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受凉可能诱发肾结石疼痛发作，但并非直接致病因素。肾结石疼痛的常见诱因包括脱水导致尿液浓缩、剧烈运动引发结石移位、尿路感染加重刺激、饮食不当促进结晶形成等。
1、脱水导致尿液浓缩低温环境下水分摄入减少，尿液浓缩后矿物质饱和度升高，可能促使已存在的结石移动或增大。建议保持每日2000毫升以上饮水量，可遵医嘱使用枸橼酸钾颗粒、氢氯噻嗪片、坦索罗辛缓释胶囊等药物调节尿液成分。
2、剧烈运动引发结石移位受凉后寒战或保暖性肌肉收缩可能间接导致结石位置变化。疼痛发作时需立即停止活动，采用热敷缓解痉挛，必要时使用双氯芬酸钠栓、哌替啶注射液、山莨菪碱片等镇痛解痉药物。
3、尿路感染加重刺激低温可能降低局部免疫力，合并感染时会加剧结石对尿路黏膜的刺激。需进行尿常规检查，确诊后可选用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗感染治疗。
4、饮食不当促进结晶形成高嘌呤高草酸饮食在受凉时代谢异常，可能加速结石形成。急性期需限制动物内脏、菠菜等食物，慢性期可遵医嘱服用别嘌醇片、碳酸氢钠片、维生素B6片等调节代谢。
肾结石患者需注意腰腹部保暖，定期复查超声监测结石动态，疼痛持续不缓解或出现发热血尿时须急诊处理。
肾结石在家可通过大量饮水、调整饮食、适度运动、药物辅助等方式缓解症状，但直径超过5毫米或伴随感染时需立即就医。
1、大量饮水每日饮水量建议达到2000-3000毫升，有助于稀释尿液并促进小结石排出。可选用柠檬水等碱性饮品，但避免浓茶咖啡等含草酸饮料。
2、调整饮食限制高草酸食物如菠菜巧克力，减少钠盐摄入。适量补充柑橘类水果，其含有的枸橼酸能抑制结石形成。
3、适度运动进行跳跃、爬楼梯等垂直运动，利用重力作用帮助结石移动。但剧烈疼痛时应停止活动并卧床休息。
4、药物辅助可遵医嘱使用双氯芬酸钠栓剂缓解疼痛，坦索罗辛扩张输尿管，枸橼酸钾调节尿液酸碱度。禁止自行服用排石药物。
出现发热、持续血尿或剧烈腰痛时提示可能合并感染或梗阻，须急诊处理。日常应保持规律作息，每年复查泌尿系超声监测复发情况。
