健康知道
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腰疼可通过热敷按摩、药物镇痛、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腰疼通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、热敷按摩腰肌劳损引起的疼痛可用热毛巾局部热敷，配合轻柔按摩促进血液循环。避免久坐久站，每小时活动腰部。
2、药物镇痛非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于痉挛性疼痛，需遵医嘱使用。
3、物理治疗超短波治疗可改善局部血液循环，牵引治疗适用于椎间盘突出患者，体外冲击波对慢性软组织损伤效果显著。
4、手术治疗严重腰椎间盘突出需行椎间孔镜手术，腰椎滑脱患者可能需要椎弓根螺钉固定术，术后需严格康复训练。
建议睡硬板床保持腰椎生理曲度，避免提重物及剧烈扭转动作，急性期疼痛加重应及时就医。
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