健康知道
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发烧38.5摄氏度以上可通过温水擦浴、冰袋冷敷、多饮温水、调节室温等方式物理退烧。体温升高通常由感染、脱水、中暑或免疫反应等因素引起。
1、温水擦浴：用32-34摄氏度温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。
2、冰袋冷敷：将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过20分钟，需间隔1小时重复进行，防止局部冻伤。
3、多饮温水：每小时补充200-300毫升温水，帮助促进新陈代谢和汗液蒸发散热，可适当饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。
4、调节室温：保持室内温度在24-26摄氏度，湿度50%-60%，穿着宽松透气的棉质衣物，避免过度包裹影响散热。
物理退烧期间需每小时监测体温，若持续高热超过24小时或出现意识模糊、抽搐等症状应立即就医。发热期间建议进食粥类、果蔬泥等易消化食物，避免剧烈运动。
身上突然长很多红痣可能与毛细血管扩张、樱桃状血管瘤、过敏性紫癜、肝脏疾病等因素有关，需结合具体症状判断病因。
1. 毛细血管扩张长期日晒或皮肤老化可能导致局部毛细血管异常增生，表现为针尖大小红点。无须特殊治疗，日常需加强防晒，避免抓挠刺激。
2. 樱桃状血管瘤中老年人常见良性血管增生，呈现鲜红色凸起痣样改变。可能与雌激素水平变化有关，可通过激光或冷冻去除，但易复发。
3. 过敏性紫癜接触过敏原后引发免疫反应，导致皮下出血点，常伴关节肿痛。需排查食物或药物过敏史，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药。
4. 肝脏疾病肝功能异常时雌激素灭活减少，可能出现蜘蛛痣，按压中心褪色。可能与病毒性肝炎、肝硬化有关，需检查肝功能指标，治疗原发病。
短期内红痣大量增多或伴随淤青、乏力等症状时，建议尽早就诊排查血液系统疾病，日常避免用力搓揉皮肤部位。
