健康知道
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不想吃东西看到吃的没胃口可通过调整饮食结构、改善进餐环境、适度运动、药物治疗等方式缓解。食欲减退通常由情绪压力、消化功能紊乱、胃炎、甲状腺功能减退等原因引起。
1、调整饮食结构选择清淡易消化的食物如粥类、蒸蛋，少量多餐避免暴饮暴食。情绪压力导致的食欲下降可通过心理疏导缓解，无须用药。
2、改善进餐环境保持用餐环境安静舒适，避免边进食边工作。功能性消化不良引起的症状可尝试腹部按摩，伴随腹胀时建议食用山楂等助消化食物。
3、适度运动餐前散步或瑜伽等轻度运动有助于刺激胃肠蠕动。慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染有关，表现为上腹隐痛，需完善胃镜检查。
4、药物治疗甲状腺功能减退需补充左甲状腺素，伴随乏力怕冷症状。多潘立酮、健胃消食片、胰酶肠溶胶囊等药物可遵医嘱使用。
持续两周以上食欲不振建议就医检查，日常可尝试陈皮泡水或食用酸甜口味食物开胃，保持规律作息有助于胃肠功能恢复。
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