健康知道
| 1人回答 | 59次阅读
小孩可以适量食用兰香子，但需注意过敏风险与食用方式。兰香子富含膳食纤维和欧米伽-3脂肪酸，有助于促进胃肠蠕动，但过量可能引发腹胀或过敏反应。
1、营养分析兰香子含膳食纤维和优质蛋白，可帮助改善便秘，但需控制每日摄入量在5克以内。
2、过敏风险部分儿童可能对罗勒科植物过敏，首次食用前建议家长进行少量测试，观察是否出现皮疹或呕吐。
3、食用方式家长需将兰香子充分泡发后食用，避免干籽直接吞咽导致呛咳，建议搭配酸奶或果汁增加适口性。
4、禁忌情况胃肠功能紊乱或吞咽功能未发育完善的幼儿应禁用，早产儿及过敏体质儿童需咨询医师。
建议家长选择正规渠道购买食品级兰香子，避免与药物同服，出现腹泻或皮疹应立即停用并就医。
.jpg)
.jpg)
