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什么蔬菜含维生素c？

提问时间：2022-05-11 20:22 | 1人回答 | 76次阅读

维生素c 维生素蔬菜

问题描述：

平时常见的这些蔬菜中哪些蔬菜含有维生素c呢？

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-11 20:23

很多蔬菜都有丰富的维生素c，维生素c能够美白肌肤，调节体内的离子平衡，还可以促进肠胃蠕动，帮助加速身体内宿便的排出，提升免疫力，常见的含有维生素c的蔬菜包含西兰花、胡萝卜、黄瓜、油菜、菠菜、卷心菜、青蒜、辣椒、苦瓜、芥菜，莲藕、花菜、香椿等等。建议平时多多摄入，还要注意保持饮食营养搭配均衡。

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