维生素d缺乏怎么补食物

提问时间：2022-09-08 08:05 | 1人回答 | 23次阅读

维生素d 维生素缺乏

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维生素d缺乏怎么补食物

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-09-08 08:18

维生素D缺乏平时可以通过食物来进行补充，在日常生活中，建议患者应该多吃一些动物性的食物，如动物的肝脏肾海鱼等，或者是多吃一些比较好的蘑菇木耳等都可以有效的补充维生素D。严重缺乏者是需要通过药物来进行补充的。

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孩子小的时候不知道用鱼肝油还是维生素D好。这种维生素和鱼肝油是帮助孩子发育的好方法。吃这种鱼肝油和维生素也可以调节孩子的身体，让孩子的身体发育到更好的状态。鱼肝油主要是帮助孩子补钙，维生素D可以帮助孩子补充维生素。孩子吃鱼肝油还是维生素D好？1.宝宝吃鱼肝油好还是纯维生素D好？通常，只要母乳喂养的婴儿营养均

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2022-08-01

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众所周知，孕妇在怀孕过程中，虽然热量增加不多，但营养和各种微量元素都很大，比平时增加了50%以上。因此，孕妇必须摄入足够的营养。鱼肝油富含维生素A和维生素D，这些都是人体必需的微量元素。如果孕妇缺乏，对胎儿的发育和自身健康都不好。那么鱼肝油的妙用和健康有什么好处呢？鳕鱼肝油富含维生素A，对维持夜间视觉和上皮

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2022-08-01

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维生素D调节钙磷代谢，促进骨骼生长的功能和作用。

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维生素D一般可分为两种，一种是维生素D2，另一种是维生素D3。维生素D3主要是阳光照射人体皮肤里所含有的胆固醇合成的。因此，孩子刚出生的时候，大人经常让孩子晒太阳。因为可以满足孩子生理上需要的维生素D3。如果孩子能够充分接受阳光照射，自己合成的维生素D3基本上能够满足孩子的生理需求。而维生素D2是在阳光与植物进行光

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