缺钙为什么要补充维生素d？吃什么食物好？

提问时间：2022-05-05 11:07 | 1人回答 | 46次阅读

补充维生素维生素d 维生素

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之前体检说我缺钙，说最好多补充点维生素d，那么为什么缺钙要补充维生素呢？吃什么食物可以补维生素d？

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李宇昂淄博市妇幼保健院主治医师回答时间：2022-05-05 11:10

钙缺乏补充维生素的原因d，如果缺乏维生素，仅仅补充钙是不够的。d，那么钙就不能更好的吸收，所以平时一定要多注意饮食，多吃维生素d常见的食物有海鱼、动物肝脏、瘦肉等。此外，脱脂牛奶、坚果和海鲜也富含维生素d，多注意日常饮食。除了多注意饮食补充外，我们还应该多晒太阳，这也可以更好地促进钙的吸收。

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