扁桃体结石可通过轻柔漱口、棉签清理、水牙线冲洗、漱口水消毒、医疗干预等方式取出。扁桃体结石通常由食物残渣、细菌感染、口腔卫生不良、扁桃体隐窝结构异常、慢性扁桃体炎等原因引起。
1、轻柔漱口：使用温盐水或含氯己定的漱口水进行漱口，能够帮助松动结石并减少细菌滋生。每天漱口2-3次，每次持续30秒，有助于缓解不适并促进结石脱落。
2、棉签清理：用消毒棉签轻轻按压扁桃体区域，尝试将结石挤出。操作时需小心，避免用力过猛导致扁桃体损伤或感染加重。清理后需再次漱口保持口腔清洁。
3、水牙线冲洗：使用水牙线对准扁桃体隐窝进行冲洗，利用水流的冲击力将结石冲出。水牙线压力可调节，建议从低档开始，避免对组织造成伤害。冲洗后需漱口清洁。
4、漱口水消毒：使用含有氯己定或过氧化氢成分的漱口水，能够有效杀灭细菌并防止结石再次形成。每天使用2次，每次含漱30秒，有助于保持口腔卫生。
5、医疗干预：对于顽固性或较大的扁桃体结石，建议就医处理。医生可能会使用专业工具如刮匙或吸引器进行清理，必要时可进行扁桃体切除术。扁桃体切除术适用于反复发作的慢性扁桃体炎患者。
日常饮食建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。避免辛辣、油腻食物，减少对扁桃体的刺激。保持规律作息，避免熬夜，适度运动如散步、瑜伽，能够提高身体抵抗力。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，预防扁桃体结石的形成。
