健康知道
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肝硬化病人多数由乙肝病毒感染引起，其他原因还包括酒精性肝病、脂肪肝、自身免疫性肝病等。乙肝病毒是导致肝硬化的主要病因之一，长期感染可引发肝脏纤维化并进展为肝硬化。
乙肝病毒感染是肝硬化的常见病因，病毒持续复制导致肝细胞反复损伤，表现为乏力、黄疸等症状。治疗需长期服用恩替卡韦、替诺福韦等抗病毒药物，配合护肝治疗。
长期过量饮酒会导致酒精性肝病，损伤肝细胞并引发纤维化。患者可能出现肝区疼痛、腹水等症状，治疗需严格戒酒并补充维生素。
非酒精性脂肪肝可能发展为肝硬化，与肥胖、糖尿病等代谢异常有关。表现为肝酶升高、肝区不适，治疗需控制体重和血糖。
自身免疫性肝病会攻击肝细胞导致肝硬化，常见于女性。可能伴随皮肤瘙痒、关节痛等症状，治疗需使用糖皮质激素和免疫抑制剂。
肝硬化患者应定期复查肝功能，保持低脂高蛋白饮食，避免劳累和肝毒性药物，出现腹水或呕血等症状需立即就医。
保护肝脏的最佳锻炼有快走、游泳、瑜伽、抗阻训练。
1、快走：快走属于低强度有氧运动，能够促进血液循环，帮助肝脏代谢废物，适合大多数人群日常进行。
2、游泳：游泳可以增强心肺功能，减轻肝脏负担，同时水的浮力能减少关节压力，适合超重人群。
3、瑜伽：瑜伽通过呼吸控制和体位练习，有助于缓解压力，改善肝脏供血，适合长期久坐的上班族。
4、抗阻训练：适度的力量训练可以提高基础代谢率，减少肝脏脂肪堆积，建议每周进行2-3次中等强度训练。
建议结合自身情况选择适合的运动方式，保持规律锻炼，避免过度疲劳，同时注意均衡饮食和充足休息。
