减肥吃麦片好吗？

提问时间：2024-03-30 09:30 | 1人回答 | 65次阅读

减肥吃减肥

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减肥吃麦片好吗？

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李宏北京大学第一医院副主任医师回答时间：2024-03-30 09:43

如果要定减肥食谱的话，我建议可以把麦片参与食谱里面。麦片本身所含膳食纤维，可以增进肠蠕动。主食尽量决定五谷杂粮，增强膳食纤维，不要老是吃稻米白面这些精细的粮食。蔬菜水果中也有很多所含植物纤维，比如说芹菜，绿叶青菜，苹果，柑橘…等。

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