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结石可能由水分摄入不足、饮食结构失衡、代谢异常、泌尿系统感染等原因引起，可通过增加饮水量、调整饮食、药物治疗、体外碎石等方式干预。
1. 水分不足每日饮水量低于1500毫升会导致尿液浓缩，矿物质结晶沉积形成结石。建议成人每日饮用2000毫升以上水，保持尿液呈淡黄色。
2. 饮食失衡高草酸食物如菠菜与高嘌呤食物如动物内脏同食，易形成草酸钙或尿酸结石。需减少钠盐摄入，增加柑橘类水果补充枸橼酸盐。
3. 代谢异常可能与甲状旁腺功能亢进、高尿酸血症等因素有关，通常表现为血钙升高、尿酸盐结晶等症状。可遵医嘱使用别嘌醇、噻嗪类利尿剂等药物调节。
4. 尿路感染变形杆菌等病原体产生的尿素酶会升高尿液pH值，导致磷酸铵镁结石。需控制感染后使用枸橼酸钾、碳酸氢钠等药物碱化尿液。
保持规律运动有助于预防结石复发，建议每日进行30分钟快走或游泳等有氧运动，避免久坐导致尿液滞留。
输尿管结石可能由饮水量不足、饮食结构失衡、代谢异常、尿路梗阻等原因引起。
1、饮水量不足每日液体摄入过少导致尿液浓缩，矿物质易结晶沉积。建议保持每日2000毫升以上饮水量，可饮用柠檬水等碱性饮品。
2、饮食结构失衡高草酸、高嘌呤或高盐饮食会增加结石风险。需减少菠菜、动物内脏等高草酸食物摄入，增加低脂乳制品补充钙质。
3、代谢异常可能与甲状旁腺功能亢进、高尿酸血症等因素有关，通常伴随骨痛、关节肿痛等症状。需遵医嘱使用枸橼酸钾、别嘌醇等药物调节代谢。
4、尿路梗阻可能与前列腺增生、输尿管狭窄等因素有关，常出现排尿困难、肾绞痛等症状。可通过体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术治疗。
保持规律运动有助于预防结石复发，建议每日进行30分钟有氧运动，同时定期复查泌尿系统超声。
