健康知道
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女性经期通常可以适量饮用温热的凉茶，但应避开含寒性药材的种类，常见影响因素包括体质差异、凉茶成分、饮用温度以及月经量变化。
1、体质差异阳虚体质女性经期饮用凉茶可能加重腹痛，建议选择当归、红枣等温补茶饮；湿热体质者可少量饮用菊花、金银花等清热类凉茶。
2、凉茶成分含有夏枯草、蒲公英等寒凉药材的凉茶可能影响经血排出，经期宜选择性质平和的枸杞、玫瑰花等代用茶。
3、饮用温度低温凉茶会刺激子宫收缩，建议将凉茶加热至40℃左右饮用，可缓解胃肠道不适感。
4、月经量变化月经量较大时应避免凉茶中的活血成分如丹参，月经量少者可短期饮用适量玫瑰花茶促进循环。
经期饮食宜保持温热均衡，出现严重痛经或经量异常需及时就医，饮用凉茶前建议咨询中医师辨证体质。
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