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晚上睡觉失眠怎么办？

提问时间：2023-02-28 10:55 | 1人回答 | 52次阅读

失眠怎么办睡觉失眠

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晚上睡觉失眠怎么办？

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-02-28 11:12

这种情况多长时间了呢?最近症状有没有明显加重。近期的工作或者学习压力比较大吗?建议您睡前泡泡脚可以喝点热牛奶一定程度上会改善的。当然最好看一下医生可以吃点儿谷维素，刺五加，维生素B1等等调节植物神经功能的药物。必要时可以适当吃点安定片的。每天晚上睡觉前吃一到两片，通过这些可以改善的啊。同时要注意学会释放压力。

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