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患有严重性失眠怎么办？

提问时间：2023-02-15 20:11 | 1人回答 | 44次阅读

失眠怎么办失眠

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患有严重性失眠怎么办？

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共1条回答

蒙岭临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-02-15 20:28

如果是患有严重性失眠，建议要从三方面一起开始着手治疗。用药物治疗，饮食治疗和心理治疗同时进行。可以服用一些抗失眠的药物，但注意不要长期服用，以免对药物产生依赖性。饮食上要注意清淡又有营养。不要吃辛辣刺激油腻的食物。要学会放松自己的心情，可以看书，听音乐，多运动，多锻炼。

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