邵英
吉林大学第一医院
主任医师
青少年抑郁可以通过科学治疗得到有效缓解，部分患者能够彻底治愈。治疗方法包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等，具体效果因人而异。
1、药物治疗是青少年抑郁的常见方法，需要在专业医生指导下进行。常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如氟西汀、舍曲林，以及5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs如度洛西汀。这些药物通过调节大脑神经递质水平，帮助改善情绪。药物治疗通常需要持续数月甚至更长时间，患者需定期复诊以调整剂量和评估效果。
2、心理治疗是青少年抑郁的重要干预手段。认知行为疗法CBT通过帮助患者识别和改变负面思维模式，改善情绪和行为。人际关系疗法IPT则关注患者的人际关系问题，帮助他们建立更健康的社交互动。心理治疗通常需要多次会谈，患者需积极参与并配合治疗师的指导。
3、生活方式调整对青少年抑郁的康复也有重要影响。规律作息、均衡饮食和适量运动有助于改善身体和心理状态。建议青少年每天保持7-9小时睡眠，摄入富含维生素B、Omega-3脂肪酸的食物如鱼类、坚果，每周进行至少150分钟的中等强度运动如跑步、游泳。培养兴趣爱好、参与社交活动也能帮助缓解抑郁情绪。
青少年抑郁的治疗需要综合多种方法，患者及家属应积极配合医生和心理咨询师的建议。通过科学的治疗和持续的努力，青少年抑郁可以得到有效控制，部分患者能够彻底康复。家长和社会应给予青少年更多理解和支持，帮助他们走出抑郁阴影，重拾健康快乐的生活。
