首页 > 骨科

膝盖附近的筋疼怎么办

| 1人回答 | 99次阅读

问题描述:
膝盖附近的筋疼怎么办

全部回答
1条回答

夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
膝盖附近的筋疼可能是由于过度使用、运动损伤、关节炎或肌腱炎等原因引起。针对不同原因,可以通过休息、物理治疗、药物治疗和适当锻炼来缓解疼痛。
1、过度使用或运动损伤
长时间站立、跑步或剧烈运动可能导致膝盖附近的筋疼。这种情况通常与肌肉或肌腱的过度拉伸有关。建议立即停止相关活动,给予膝盖充分休息。冰敷可以帮助减轻炎症和疼痛,每次冰敷15-20分钟,每天2-3次。使用弹性绷带或护膝可以提供支撑,减少进一步损伤。
2、关节炎
关节炎是膝盖附近筋疼的常见原因之一,尤其是骨关节炎和类风湿性关节炎。关节炎会导致关节软骨磨损,引起疼痛和僵硬。药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬、关节内注射皮质类固醇或透明质酸。物理治疗如热敷、超声波治疗和关节活动训练也有助于缓解症状。
3、肌腱炎
肌腱炎是指肌腱的炎症,常见于髌腱炎或股四头肌腱炎。这种疼痛通常位于膝盖前方或下方,活动时加重。治疗包括休息、冰敷和服用非甾体抗炎药。物理治疗如拉伸和强化训练可以帮助恢复肌腱功能。在严重情况下,可能需要使用支具或进行手术修复。
4、适当锻炼和预防
适当的锻炼可以增强膝盖周围的肌肉,减少疼痛的发生。建议进行低冲击运动如游泳、骑自行车或瑜伽。拉伸运动如股四头肌拉伸和腘绳肌拉伸有助于保持肌肉柔韧性。避免长时间保持同一姿势,注意膝盖的保暖,尤其是在寒冷季节。
膝盖附近的筋疼需要根据具体原因采取相应的治疗措施。如果疼痛持续或加重,建议及时就医,进行详细检查和诊断。通过合理的治疗和预防措施,可以有效缓解疼痛,恢复膝盖功能。

其它精选问题

推荐 艾滋病肌肉酸痛怎么办

艾滋病患者出现肌肉酸痛可通过镇痛药物、抗病毒治疗、物理疗法、营养支持等方式缓解。该症状通常由HIV病毒活动、机会性感染、药物副作用、营养不良等原因引起。

1、镇痛药物

非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚可缓解轻中度疼痛,严重疼痛可使用曲马多等阿片类药物,需在医生指导下使用并监测肝肾功能。

2、抗病毒治疗

规范服用齐多夫定、拉米夫定等抗逆转录病毒药物控制HIV病毒载量,可能伴随头痛和胃肠道反应,需定期检测CD4细胞计数。

3、物理疗法

热敷或低频电刺激可改善局部血液循环,温水浴和适度拉伸运动有助于放松肌肉,避免剧烈运动加重损伤。

4、营养支持

补充蛋白质粉剂、维生素D和钙剂改善肌肉代谢,可能因吸收障碍导致营养缺乏,需监测血清白蛋白水平。

保持每日优质蛋白摄入,进行柔和的瑜伽或散步活动,出现持续加重疼痛应及时复查病毒载量和肌酸激酶指标。

相关阅读精选

点击查看更多