健康知道
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下楼膝盖疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、髌骨软化症、半月板损伤等原因引起。
1、休息制动减少爬楼梯、跳跃等动作，使用护膝或拐杖分担膝关节压力，急性期可冰敷15分钟缓解疼痛。
2、物理治疗超声波、红外线等理疗可促进局部血液循环，膝关节周围肌肉锻炼如直腿抬高有助于增强关节稳定性。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可营养软骨，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑。
4、手术治疗关节镜下半月板修复适用于半月板撕裂，严重骨关节炎需考虑人工膝关节置换术。
建议控制体重减轻关节负荷，避免穿高跟鞋，日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，若疼痛持续加重或伴关节肿胀需及时就医。
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