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香纯黑咖啡可以减肥吗

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香纯黑咖啡可以减肥吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
香纯黑咖啡对减肥可以起到一定的辅助作用。因为香纯黑咖啡中含有咖啡因,既可以提神醒脑又可以促进人体的血液循环,加速体内脂肪的燃烧促进肠道的蠕动。对减肥有一定的帮助,但是不能仅仅依靠喝香纯黑咖啡来进行减肥,在生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的增加一些体育运动促进身体的新陈代谢,对减肥也是有帮助的。

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推荐 女贞子含有雌激素吗

女贞子不含雌激素,其主要活性成分为三萜类、环烯醚萜苷类等物质。

女贞子是中医常用的滋补肝肾药材,现代药理研究表明其化学成分包括齐墩果酸、熊果酸等三萜类化合物,以及女贞子苷等环烯醚萜苷类成分。这些物质具有抗氧化、抗炎、免疫调节等作用,但未检测到雌激素样物质。植物雌激素主要存在于豆科植物中,如大豆异黄酮,而女贞子属于木犀科植物,其成分结构与雌激素差异显著。

部分人群可能误认为女贞子具有雌激素样作用,源于其滋阴功效常被用于改善更年期潮热等症状。实际上这是通过调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能实现的,并非直接补充雌激素。实验室检测也证实,女贞子提取物未显示与雌激素受体结合的能力,不会引发乳腺或子宫内膜增生等雌激素相关反应。

使用女贞子时建议咨询中医师辨证施治,阴虚火旺者适合服用,而阳虚便溏者慎用。可配伍旱莲草制成二至丸,或与枸杞、熟地黄同煎。日常保存需防潮防蛀,煎煮时间不宜超过30分钟以避免有效成分分解。

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