健康知道
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小孩子便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、药物辅助等方式缓解。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食结构增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦等，有助于促进肠道蠕动。家长需注意避免孩子过量食用精细加工食品。
2、增加运动量每日保证适量活动如爬行、跑步等，运动可刺激肠道蠕动。家长需引导孩子避免久坐，建议每天活动时间不少于1小时。
3、培养排便习惯固定每日排便时间，建议早餐后如厕，建立条件反射。家长需耐心教导孩子不要憋便，养成规律排便的生物钟。
4、药物辅助顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露、益生菌制剂等药物。家长需注意这些药物不能长期依赖使用。
日常可适当按摩孩子腹部促进肠蠕动，若便秘持续超过1周或伴有腹痛、便血等症状，建议及时就医排查器质性疾病。
小孩感冒痊愈后持续咳嗽可能与呼吸道敏感、感染后气道高反应、鼻后滴漏综合征、胃食管反流等因素有关，可通过环境调节、抗过敏治疗、鼻腔冲洗、抑酸护胃等方式缓解。
1、呼吸道敏感感冒后气道黏膜修复期易受冷空气或粉尘刺激引发干咳，建议家长保持室内湿度在50%左右，避免接触二手烟，可遵医嘱使用孟鲁司特钠颗粒减轻气道炎症。
2、感染后高反应病毒损伤导致支气管暂时性超敏，表现为夜间阵发性呛咳。家长需减少孩子剧烈运动，雾化吸入布地奈德混悬液联合特布他林溶液可降低气道敏感性。
3、鼻后滴漏综合征鼻腔分泌物倒流刺激咽喉引发晨起咳嗽，可能与慢性鼻炎有关。使用生理性海水鼻腔喷雾清洗鼻腔，配合氯雷他定糖浆控制过敏反应。
4、胃食管反流平卧时胃酸刺激咽喉导致进食后咳嗽，建议睡前2小时禁食，抬高床头15度，必要时口服奥美拉唑肠溶颗粒抑制胃酸分泌。
咳嗽超过4周或出现喘息、发热需复查胸片排除肺炎，日常可饮用蜂蜜水润喉，避免摄入冰镇饮料等刺激性食物。
