右边肋骨里隐隐作痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胆囊疾病、肝脏问题、胸膜炎等原因引起，可通过休息、药物治疗、手术等方式缓解。
1、肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势可能导致肋骨周围肌肉拉伤，表现为局部疼痛。可通过热敷、按摩、休息等方式缓解，避免继续剧烈活动，适当进行拉伸运动促进恢复。
2、肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的炎症性疾病，可能与病毒感染或外伤有关，表现为肋骨区域疼痛。可通过非甾体抗炎药如布洛芬缓释片400mg，每日两次或局部涂抹双氯芬酸凝胶缓解症状。
3、胆囊疾病：胆囊炎或胆结石可能导致右上腹及肋骨下方疼痛，常伴有恶心、呕吐等症状。可通过口服抗生素如头孢克肟片200mg，每日两次或手术如胆囊切除术进行治疗。
4、肝脏问题：肝炎或肝硬化可能导致右上腹隐痛，常伴有乏力、食欲不振等症状。可通过保肝药物如水飞蓟宾胶囊140mg，每日三次或抗病毒治疗如恩替卡韦片0.5mg，每日一次进行干预。
5、胸膜炎：胸膜炎可能由感染或自身免疫性疾病引起，表现为胸痛、呼吸困难等症状。可通过抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次或糖皮质激素如泼尼松片10mg，每日一次进行治疗。
饮食上建议多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，避免高脂肪、高糖饮食。运动方面可选择低强度有氧运动如散步，避免剧烈运动加重疼痛。护理上注意保持良好姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行热敷或按摩缓解不适。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确诊断。
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