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牙酸可通过含漱温水、使用脱敏牙膏、避免冷热刺激、局部涂抹氟化物等方式缓解，通常由牙釉质磨损、牙龈萎缩、龋齿、胃酸反流等原因引起。
1、含漱温水用接近体温的温水漱口可减少牙本质小管内的液体流动，降低神经敏感度。适合因冷热刺激导致的短暂性牙酸，无须特殊治疗。
2、脱敏牙膏含钾盐或锶盐的脱敏牙膏能封闭暴露的牙本质小管，建议选择含硝酸钾、氟化亚锡等成分的产品，需持续使用一周以上见效。
3、避免冷热刺激短期内避免进食过冷过热食物，减少牙齿物理性刺激。长期需改善横向刷牙等不良习惯，防止牙釉质进一步损耗。
4、局部涂抹氟化物医用氟化钠凝胶可促进牙本质再矿化，适用于轻度釉质脱矿。需由医生操作，配合含氟漱口水效果更佳。
若牙酸持续超过三天或伴随自发痛，可能存在龋坏、牙隐裂等病理性问题，建议尽早就诊检查。日常可使用软毛牙刷并减少酸性饮食摄入。
牙结石可能由口腔清洁不足、饮食习惯不良、唾液成分异常、牙列不齐等原因引起，可通过超声波洁牙、手工刮治、化学溶解、日常维护等方式去除。
1、口腔清洁不足刷牙不彻底导致菌斑堆积，菌斑矿化后形成牙结石。建议采用巴氏刷牙法，配合牙线清洁邻面，必要时使用冲牙器辅助。
2、饮食习惯不良高糖饮食促进致龋菌繁殖，碳酸饮料加速牙面脱矿。减少精制糖摄入，增加膳食纤维食物如苹果、芹菜等帮助牙齿自洁。
3、唾液成分异常唾液酸碱度失衡或钙磷代谢异常可能导致矿物质沉积。可检测唾液分泌率，伴有口干症状时可使用人工唾液缓解。
4、牙列不齐牙齿排列异常易形成清洁死角，与牙龈炎、牙周炎等疾病相关。正畸治疗改善排列后，需加强矫治器周围清洁。
定期口腔检查每半年一次，洁牙后24小时内避免进食染色食物，使用含焦磷酸盐成分的牙膏有助于延缓结石再生。
