减脂开合跳怎么跳？

提问时间：2022-06-09 18:57 | 1人回答 | 77次阅读

减脂

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减脂开合跳怎么跳？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-09 19:14

标准的开合跳运动做法，首先身体要站直，抬头挺胸，两个胳膊自然下垂。往上跳起来的时候，两个角向两边打开，然后胳膊向上抬起，手掌有一个拍打的动作。下落的时候脚尖先着地，然后膝盖可以适当的弯曲，反复练习。

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