为什么开合跳后小腿肌肉酸痛？

提问时间：2022-06-19 21:15 | 1人回答 | 72次阅读

肌肉酸痛小腿肌肉

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为什么开合跳后小腿肌肉酸痛

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徐海林北京大学人民医院主任医师回答时间：2022-06-19 21:34

有可能是长时间没有做运动锻炼，突然做运动就会导致小腿肚乳酸堆积比较多，造成的酸痛现象。还有可能是因为做开合跳运动的时候，姿势不正确造成的肌肉拉伤也会导致局部肿胀疼痛。

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登山后小腿肌肉疼痛是生活中常见的现象，经常发生在不经常锻炼的人中，一般来说这种肌肉疼痛会自己消失，不必太担心，但有时会影响正常的工作生活，可以用几种方法缓解这种疼痛，按摩，双手拍小腿肌肉，放松疼痛部分，按摩促进小腿血液循环，乳酸分解爬山后小腿肌肉酸痛怎么办1、爬山后小腿肌肉酸痛可以对小腿肌肉进行热敷

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小腿疼痛比较常见，不是单病，而是由多种因素引起的。小腿肌肉疲劳和运动损伤。如果之前没有疼痛的症状，只是在最近或者是受伤之后进行了比较多的锻炼，那么就算是局部肌肉疲劳或者是受伤造成的。膝关节炎也可能导致小腿酸痛。膝关节增生和变形，韧带损伤和松弛会引起膝关节周围的疼痛。一、如何缓解运动后的消除疼痛1、热

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