健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 妇产科

月经期减肥效果会更好吗

提问时间：2023-10-30 12:14 | 1人回答 | 73次阅读

月经期减肥经期减肥减肥效果

问题描述：

月经期减肥效果会更好吗

全部回答
共1条回答

吴东海

吴东海中日友好医院主任医师回答时间：2023-10-30 12:25

减肥应该是靠平时良好的饮食和生活方式，不能运动式减肥，经期应该休息为主，规律饮食，饮食要好消化，避免辛辣生冷刺激性食物，保持心情舒畅。女性月经期的饮食减肥。少吃甜食。如饮料、蛋糕、苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。多吃高纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。

上一个：出了月子就可以正常吃饭了吗下一个：活性叶酸要买牌子的吗

其它精选问题

推荐前庭大腺囊肿如何消肿 2024-05-28 18:11

敬重的患者很高兴为您解释问题。前庭大腺炎应始终保持外阴部清洁、卫生,同时可加用红外线及微波理疗.因病原菌多为需氧菌、厌氧菌及衣原体的混和传染,故多采用抗生素抗菌药物或联手用药.有脓肿构成时,应立即切开引流相衔接造口术，多喝水，始终保持心情愉悦，祝您早日恢复健康!

相关阅读精选

有哪些神奇的月经期减肥法？学会这招轻轻松松瘦10斤

女性生活指南 有哪些神奇的月经期减肥法？学会这招轻轻松松瘦10斤

月经减肥法现在很流行，是女性化悲伤为力量的最佳减肥方法。所以我们来教你月经期间神奇的减肥方法，让你一周轻松瘦10斤。回想一下，你每个月的某个时间段情绪会不会变得很差，食物摄入量会迅速增加？这是你体内雌激素的怪物。雌激素的分泌不仅会影响女性的情绪，还会对运动健身的效果产生很大的影响。事实上，原因很简单。

#月经 #月经期 #月经期减肥 #经期 #经期减肥 #经期减肥法 #减肥 #减肥法

2022-07-26

月经期间是最好的减肥阶段吗？月经期减肥需要注意哪些？

女性生活指南 月经期间是最好的减肥阶段吗？月经期减肥需要注意哪些？

许多女性听说月经是最好的减肥阶段，但许多女性在月经期间变得非常不舒服。此时，我们应该注意不要盲目减肥。健康的人可以利用月经来达到良好的减肥效果。月经期减肥需要注意什么？注意营养补充想在月经期间减肥的女性补充足够的营养也是必不可少的，因为她们的身体在月经期间非常虚弱。如果采用节食减肥的方法，很容易对身

#月经 #月经期 #月经期间 #经期 #减肥 #月经期减肥 #经期减肥

2022-07-26

月经期减肥最快秘籍是什么？经期吃巧克力不会发胖吗？

女性健康 月经期减肥最快秘籍是什么？经期吃巧克力不会发胖吗？

我相信很多人都听说过月经期间可以减肥的说法，但如何减肥呢？如果你在月经期间不能锻炼和出汗，你只能依靠饮食。减肥专家建议在月经期间尽快减肥。各种小方法都可以通过饮食疗法减肥。懒人瘦身用骨盆枕头做各种简单的懒惰运动减肥会很好哦，简单实用的关键是不容易让你感到太累，首先把骨盆枕头放在腰部和臀部，然后踩自行

#月经 #月经期 #月经期减肥 #经期 #经期减肥 #经期减肥最快秘籍 #减肥 #减肥最快 #发胖

2022-07-26

神奇月经期减肥法怎么做？经期减肥让你1周瘦10斤

营养饮食 神奇月经期减肥法怎么做？经期减肥让你1周瘦10斤

现在很流行经期减肥法，这是对于女人而言是“化悲痛为力量”的最好减肥法，所以，下面就教大家神奇月经期减肥法，让你轻轻松松1周瘦10斤。好好的回想一下，你是不是每个月的某个时间段，情绪会变得很差，食量也快速增加？这是你身体里雌激素在作怪，雌激素的分泌不但能够影响着女人的心情，对运动健身的效果也有很大的影响。

#月经 #月经期 #月经期减肥 #经期 #经期减肥 #经期减肥法 #减肥 #减肥法

2022-04-25

月经期减肥吃什么？经期5大低卡水果推荐

女性保健 月经期减肥吃什么？经期5大低卡水果推荐

吃什么水果减肥最快？很多女孩在减肥期间都喜欢吃水果减肥，那么你知道如何吃水果减肥吗？哪些水果减肥最快？1、苹果生活中最常见的减肥水果：苹果。丰富的膳食纤维有助于我们肠胃的蠕动，肠胃蠕动加快了更有利于身体排毒。苹果中含有的钙能帮助人体排除多余的盐分，因而可以解决人体因为盐分过高而形成浮肿的情况，另外，

#月经 #月经期 #月经期减肥 #经期 #经期减肥 #减肥 #减肥吃 #减肥吃什么 #水果

2022-04-21

月经期减肥最快秘籍看这里 2招让你经期照样能减肥

女性健康 月经期减肥最快秘籍看这里 2招让你经期照样能减肥

月经期可以减肥这个说法相信很多人都听过，但是到底怎么减肥呢，经期不能运动和大量出汗，那么就只能依靠饮食方法了哦，减肥达人推荐月经期减肥最快秘籍，各种小方法食疗吃到暴瘦。懒人瘦身利用骨盆枕来进行各种简单的懒人运动减肥会很不错哦，简单实用重点是不会容易让你感觉太累，首先把骨盘枕放在腰和屁股的位置，然后踩

#月经 #月经期 #月经期减肥 #经期 #经期减肥 #经期减肥最快秘籍 #减肥 #减肥最快

2022-04-14

月经期减肥最快秘籍这样做多吃巧克力瘦到不想停

女性健康 月经期减肥最快秘籍这样做多吃巧克力瘦到不想停

月经期可以减肥这个说法相信很多人都听过，但是到底怎么减肥呢，经期不能运动和大量出汗，那么就只能依靠饮食方法了哦，减肥达人推荐月经期减肥最快秘籍，各种小方法食疗吃到暴瘦。懒人瘦身利用骨盆枕来进行各种简单的懒人运动减肥会很不错哦，简单实用重点是不会容易让你感觉太累，首先把骨盘枕放在腰和屁股的位置，然后踩

#月经 #月经期 #月经期减肥 #经期 #经期减肥 #经期减肥最快秘籍 #减肥 #减肥最快

2022-04-14

月经期减肥需要注意哪些事项？这些事项一定要谨记！

女性生活指南 月经期减肥需要注意哪些事项？这些事项一定要谨记！

很多女性都听过月经期间是最好的减肥阶段，但是月经期间很多女性的身体变得非常不舒服，这个时候就要注意不要盲目减肥，身体比较健康的人就可以利用月经期达到好的减肥效果。月经期减肥需要注意哪些事项一、注意营养补充想要在月经期间减肥的女性，补充充足的营养物质也是必不可少的，因为月经期间身体本来就非常虚弱，如果

#月经 #月经期 #月经期减肥 #经期 #经期减肥 #减肥

2022-04-02

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：外阴瘙痒、乳腺增生、输卵管狭窄

云南仁爱医院

云南仁爱医院

成都棕南医院妇科

成都棕南医院妇科

擅长：附件炎、输卵管狭窄、生殖道感染

月经-相关问题

减肥-相关问题

用药指导

月经期间怎样减肥月经期间减肥方法 2022-10-22

大姨妈来了是不是减肥效果好经期减肥有效果吗 2023-01-02

苹果和香蕉哪个减肥效果好苹果的减肥效果更好 2023-01-03

舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？ 2024-05-01

中医开的右归胶囊怎么样呢右归胶囊的主要功效是什么 2023-09-10

乐脉丸有哪些成分呢乐脉丸的功效是什么 2023-09-16

多索茶碱片是什么药多索茶碱片的主要功效 2023-10-02

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药