健康知道
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右侧肩关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等疾病引起。
1、休息制动急性期应减少患侧上肢活动，避免提重物或过度外展动作，必要时用三角巾悬吊固定。肌肉拉伤等轻微损伤通过制动2-3天多可缓解。
2、物理治疗热敷或超声波治疗有助于改善局部血液循环，缓解肩周炎引起的粘连。针对冻结肩可进行钟摆运动训练，逐步恢复关节活动度。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可减轻炎症反应，肌松药如盐酸乙哌立松片适用于痉挛性疼痛，严重者可行局部封闭注射。
4、手术治疗肩袖完全撕裂需行关节镜下修补术，反复脱位者可能需Bankart修复。术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。
日常注意保持正确坐姿，避免长期伏案工作，睡眠时勿压患侧。疼痛持续超过1周或伴关节活动受限时应及时就诊骨科。
老年膝关节炎肿痛可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。治疗方法主要有减轻体重、热敷冷敷、非甾体抗炎药、关节置换手术。
1、减轻体重超重会增加膝关节负担，建议通过低强度有氧运动和饮食控制减轻体重，日常可进行游泳、骑自行车等对关节压力较小的运动。
2、热敷冷敷急性肿痛期可用冰袋冷敷缓解炎症，慢性期采用热敷促进血液循环，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。
3、非甾体抗炎药可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、美洛昔康等药物缓解疼痛和炎症，需注意胃肠道不良反应。
4、关节置换手术严重关节畸形患者可考虑全膝关节置换术或单髁置换术，术后需配合康复训练恢复关节功能。
建议日常避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作，适量补充钙和维生素D有助于骨骼健康。
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