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洗牙能有效清除牙菌斑和牙结石，预防牙龈炎和牙周病，但也可能造成暂时性牙齿敏感或牙龈出血。
1、清除牙菌斑洗牙通过超声波震动去除牙齿表面的菌斑生物膜，减少龋齿和牙龈炎症发生概率，建议每6-12个月进行一次专业清洁。
2、预防牙周病深层清洁可清除龈下结石，阻断牙周袋形成，降低牙齿松动风险，牙周炎患者需增加清洁频次至3-6个月一次。
3、牙齿敏感部分人群洗牙后会出现短暂冷热敏感，与牙本质暴露有关，通常1-2周自行缓解，可使用抗敏感牙膏辅助改善。
4、牙龈出血炎症严重的牙龈在清洁过程中易出血，属于正常应激反应，伴随轻微肿胀时可用生理盐水含漱促进恢复。
洗牙后24小时内避免进食染色食物，使用软毛牙刷轻柔清洁，定期口腔检查能最大限度发挥洗牙益处。
牙龈肿痛可通过冷敷、盐水漱口、药物缓解、病因治疗等方式快速消肿。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周脓肿等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾外敷肿胀面颊部，每次10分钟，通过收缩血管减轻局部充血和疼痛。
2、盐水漱口每日用温盐水漱口3-4次，浓度为每200毫升温水加半茶匙食盐，有助于杀菌消炎。
3、药物缓解可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。
4、病因治疗牙龈炎需进行专业洁治，牙周脓肿需切开引流，龋齿需及时充填治疗。
保持口腔清洁，使用软毛牙刷，避免进食辛辣刺激食物，若肿胀持续超过3天或伴发热需及时就医。
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