健康知道
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牙龈萎缩可通过口腔清洁护理、牙周治疗、营养补充、纠正不良习惯等方式改善。牙龈萎缩通常由牙菌斑堆积、牙周炎、维生素缺乏、刷牙方式不当等原因引起。
1、口腔清洁护理每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝，选用含氟牙膏有助于减少牙菌斑。避免使用硬毛牙刷横向刷牙。
2、牙周治疗牙周炎可能导致牙龈萎缩，表现为牙龈红肿、牙齿松动。需进行龈下刮治等专业治疗，可遵医嘱使用甲硝唑、多西环素、米诺环素等药物控制感染。
3、营养补充维生素C缺乏会影响牙龈健康，适量补充新鲜蔬菜水果和复合维生素。钙质摄入不足可能加重牙槽骨吸收。
4、纠正不良习惯长期吸烟、咬硬物等行为会刺激牙龈，建议戒烟并避免用牙开瓶盖等行为。夜间磨牙者需佩戴咬合垫。
年轻人群出现牙龈萎缩应尽早就诊，定期进行口腔检查，保持均衡饮食有助于牙龈组织修复。
牙龈肿痛可通过冷敷、盐水漱口、药物缓解、病因治疗等方式快速消肿。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周脓肿等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾外敷肿胀面颊部，每次10分钟，通过收缩血管减轻局部充血和疼痛。
2、盐水漱口每日用温盐水漱口3-4次，浓度为每200毫升温水加半茶匙食盐，有助于杀菌消炎。
3、药物缓解可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。
4、病因治疗牙龈炎需进行专业洁治，牙周脓肿需切开引流，龋齿需及时充填治疗。
保持口腔清洁，使用软毛牙刷，避免进食辛辣刺激食物，若肿胀持续超过3天或伴发热需及时就医。
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