健康知道
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摔伤肋骨可通过卧床休息、药物镇痛、物理治疗、呼吸训练、定期复查等方式疗养。肋骨损伤通常由外力撞击、运动创伤、骨质疏松、剧烈咳嗽、交通事故等原因引起。
急性期需绝对卧床，避免翻身或上肢大幅度活动。选择硬板床平卧，可在疼痛侧垫软枕减轻压迫。卧床时间通常需要7-10天，期间禁止提重物或弯腰动作。若出现呼吸困难需立即调整体位。
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕呼吸抑制风险。所有药物均须排除消化道溃疡等禁忌证后使用。
伤后48小时可开始局部冷敷，每次15-20分钟。72小时后转为热敷促进血液循环。康复期采用超短波治疗或低频脉冲电刺激，帮助减轻软组织水肿。治疗需由专业康复师操作，避免直接按压肋骨。
采用腹式呼吸减少胸廓活动度，每日练习3-5分钟。咳嗽时用手按压伤处减轻震动，必要时使用乙酰半胱氨酸颗粒稀释痰液。合并肺挫伤者需使用呼吸训练器预防肺不张。
伤后1周需拍摄X线片排除迟发性骨折，2周后复查CT观察愈合情况。若出现持续剧痛、皮下气肿或发热，可能提示血气胸等并发症，需紧急处理。老年患者应每3个月检测骨密度。
疗养期间保持高蛋白饮食，每日摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白不少于100克。睡眠时采用30度半卧位，避免侧卧压迫伤处。康复后3个月内禁止接触性运动，可逐步进行游泳等低冲击锻炼。出现咳血、胸痛加重等异常需立即就诊。
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