健康知道
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晚上睡觉磨牙可能引起牙齿磨损、颞下颌关节紊乱、头痛、睡眠质量下降等问题。磨牙症的危害主要有牙齿损伤、肌肉疲劳、关节病变、全身不适。
1、牙齿损伤长期磨牙会导致牙釉质磨损，牙齿敏感甚至断裂。建议使用咬合垫保护牙齿，避免咀嚼过硬食物。
2、肌肉疲劳夜间咀嚼肌过度收缩可能引发晨起面部酸胀。热敷和按摩可缓解症状，严重时需肌肉松弛药物治疗。
3、关节病变颞下颌关节长期受力可能导致弹响、疼痛。关节腔注射或物理治疗可改善症状，需口腔科评估。
4、全身不适磨牙可能引发慢性头痛、耳鸣等躯体症状。调节睡眠姿势，减少咖啡因摄入有助于改善。
建议保持规律作息，睡前避免兴奋性活动，长期磨牙者应及时到口腔科就诊评估。
牙齿矫正需要注意的事项主要有保持口腔卫生、避免硬质食物、定期复诊检查、正确使用矫正辅助装置。
1、口腔卫生：矫正期间需加强刷牙，使用牙线或冲牙器清洁牙缝及托槽周围，防止食物残渣堆积引发龋齿或牙龈炎。
2、饮食调整：避免啃咬硬物、粘性食物及高糖饮食，防止托槽脱落或牙齿脱矿，建议将食物切成小块食用。
3、定期复诊：按医嘱每4-6周复查一次，医生会根据矫正进度调整弓丝力度，过早或延迟复诊可能影响效果。
4、辅助装置：正确佩戴橡皮筋、保持器等辅助工具，擅自停用可能导致牙齿移位或延长矫正周期。
矫正期间出现托槽松动、钢丝扎嘴等异常情况需及时就医，日常可配合含氟牙膏和抗敏感漱口水维护牙周健康。
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