健康知道
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晚上睡觉老是咳嗽可能由空气干燥、过敏反应、胃食管反流、呼吸道感染等原因引起，可通过加湿环境、抗过敏治疗、抑酸药物、抗感染等方式缓解。
1、空气干燥卧室湿度不足刺激咽喉黏膜，表现为干咳无痰。建议使用加湿器保持湿度，睡前饮用温水缓解。
2、过敏反应尘螨或宠物皮屑等过敏原诱发气道高反应，常伴鼻痒打喷嚏。需更换防螨寝具，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或孟鲁司特钠。
3、胃食管反流平卧时胃酸刺激咽喉引发呛咳，多伴反酸烧心。抬高床头15厘米，奥美拉唑、雷贝拉唑或铝碳酸镁可抑制胃酸。
4、呼吸道感染支气管炎或鼻窦炎导致夜间痰液积聚，咳嗽带痰音。需明确病原体后使用阿莫西林、头孢克洛或阿奇霉素等药物。
持续两周以上夜间咳嗽建议进行肺功能或胃镜检查，避免睡前摄入咖啡因及高脂饮食。
甲减患者饮食需注意碘摄入均衡、限制致甲状腺肿食物、保证优质蛋白及膳食纤维补充，可适量食用海带、鸡蛋、燕麦、西蓝花等食物，也可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、硒酵母片等药物。
一、碘摄入均衡碘是合成甲状腺激素的原料，缺碘可能加重甲减症状，但过量摄入可能诱发自身免疫性甲状腺炎。建议通过加碘盐、海带等食物适量补充，合并桥本甲状腺炎者需限制高碘食物。
二、限制致甲状腺肿食物卷心菜、木薯等含硫苷类物质可能干扰甲状腺激素合成，生食时抑制作用较强，建议焯水后适量食用，避免长期大量摄入。
三、保证优质蛋白甲状腺激素代谢需要蛋白质参与，每日应摄入足量鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，有助于改善甲状腺功能减退导致的肌肉分解代谢。
四、补充膳食纤维甲减易引发胃肠蠕动减慢，燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物可缓解便秘，同时提供维生素B族等营养素支持代谢。
合并贫血者可增加瘦肉、动物肝脏补铁，避免过度限制热量摄入导致营养不良，定期监测甲状腺功能调整饮食方案。
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