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长效避孕药停药后3-6个月可以怀孕。长效避孕药的主要成分为孕激素和雌激素，停药后需要一定时间让药物成分完全代谢，恢复正常的卵巢功能和月经周期。
长效避孕药通过抑制排卵、改变子宫内膜环境及宫颈黏液性状达到避孕效果。停药后药物成分在体内残留时间较长，通常需要1-6个月完成代谢。多数女性在停药3个月内可恢复自然排卵，但子宫内膜修复可能需要更长时间。过早怀孕可能增加胚胎发育异常或流产风险。建议通过基础体温监测或排卵试纸确认排卵功能恢复，同时补充叶酸等营养素为受孕做准备。
部分女性可能因个体差异需要更长时间恢复，如既往月经不规律、多囊卵巢综合征患者。这类人群停药后可能出现月经延迟或无排卵周期，需通过妇科超声和性激素六项检查评估卵巢储备功能。若停药超过6个月仍未怀孕，建议排查输卵管通畅性、甲状腺功能及男方精液质量等因素。
计划怀孕前建议进行孕前检查，包括TORCH筛查、妇科超声和甲状腺功能检测。停药期间可采取屏障避孕法，避免使用紧急避孕药干扰激素水平。日常保持规律作息，避免吸烟饮酒，适量摄入富含维生素E和锌元素的食物有助于生殖功能恢复。
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