健康知道
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糖尿病患者需避免高糖、高脂、高盐食物，主要有精制糖类食品、高脂肪肉类、腌制加工食品、高升糖指数水果等。
1、精制糖类食品白砂糖、蜂蜜、蛋糕等直接升高血糖，建议选择代糖或天然甜味剂替代。
2、高脂肪肉类肥肉、动物内脏含饱和脂肪酸，易导致血脂异常，可替换为鱼类、鸡胸肉等优质蛋白。
3、腌制加工食品腊肉、咸菜等高盐食物会增加高血压风险，建议每日食盐摄入不超过5克。
4、高升糖指数水果荔枝、龙眼等水果含糖量高，宜选择草莓、苹果等低升糖指数水果控制摄入量。
日常饮食需定时定量，搭配全谷物和膳食纤维，定期监测血糖并根据医生建议调整饮食方案。
糖尿病可能引起耳鸣，常见于长期血糖控制不佳的患者。耳鸣可能与血糖波动、神经损伤、血管病变、内耳微循环障碍等因素有关。
1. 血糖波动短期高血糖可导致内耳淋巴液渗透压改变，引发耳鸣。需通过饮食控制和血糖监测稳定血糖水平。
2. 神经损伤糖尿病周围神经病变可能累及听神经，表现为持续性耳鸣。可遵医嘱使用甲钴胺、硫辛酸等神经营养药物。
3. 血管病变长期高血糖损伤耳蜗微血管，导致缺血性耳鸣。建议控制血压血脂，必要时使用银杏叶提取物改善循环。
4. 内耳病变糖尿病可能诱发内耳毛细胞功能障碍，伴随眩晕症状。需耳鼻喉科专科检查，排除梅尼埃病等器质性疾病。
糖尿病患者出现耳鸣应及时监测血糖，避免噪音刺激，保证充足睡眠。若持续不缓解需完善纯音测听等专科检查。
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