急性肠胃炎饮食应注意什么

提问时间：2023-01-12 14:43 | 1人回答 | 59次阅读

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急性肠胃炎饮食应注意什么

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陈云霞临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-01-12 15:00

急性肠胃炎一般需要注意饮食卫生，要养成饭前便后洗手的习惯，千万不可以吃刚从冰箱里拿出来的食物，要充分加热煮沸之后再食用，饮食以清淡有营养的食物为主，例如稀饭、面条、米汤等，然后逐渐过渡至正常饮食。急性胃肠炎可能是饮食不洁食物诱发的，疾病发作期可造成恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃部不适情况，要做好饮食卫生，不食用不干净的瓜果蔬菜和辛辣刺激性食物，更要避免吸烟、喝酒，促进疾病恢复。平时需要多喝温水，少喝冷水，减少对胃部刺激。

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肠胃炎患者早餐可以适量选择小米粥、白馒头、蒸苹果、藕粉、软面条等易消化食物，必要时可配合蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散等药物缓解症状。急性期需避免高脂、高纤维及刺激性食物，症状持续或加重时应及时就医。

一、食物

小米粥富含B族维生素和碳水化合物，煮至软烂后易于胃肠吸收，能减少消化负担。白馒头经过发酵后淀粉结构更松散，可中和胃酸，避免空腹时胃黏膜受损伤。蒸苹果中的果胶经加热后具有收敛作用，有助于缓解轻度腹泻，同时提供钾离子补充电解质。藕粉冲泡后形成胶状物能吸附胃肠内多余水分，缓解炎症刺激，适合伴有腹胀的患者。软面条选用细软挂面煮至糊化状态，搭配少量盐分可补充钠离子，但需避免油腻浇头。

二、药物

蒙脱石散通过吸附病原体和毒素改善腹泻症状，适用于细菌或病毒性胃肠炎引起的稀水便。双歧杆菌三联活菌散能恢复肠道菌群平衡，缓解因菌群失调导致的腹胀和消化不良。口服补液盐散含有精确配比的葡萄糖和电解质，可预防脱水并纠正酸碱失衡。枯草杆菌二联活菌颗粒通过竞争性抑制有害菌生长，改善肠道微生态环境。复方谷氨酰胺肠溶胶囊能促进肠黏膜修复，适用于伴有黏膜损伤的慢性胃肠炎患者。

肠胃炎恢复期应保持少食多餐原则，每日早餐可分2-3次进食，每次摄入量控制在200毫升以内。食物温度以接近体温为宜，避免过冷过热刺激胃肠。烹饪方式优先采用蒸煮炖等温和手法，禁用油炸、煎烤。餐后30分钟内保持坐位或半卧位，减少胃酸反流风险。若出现持续呕吐、血便或发热超过38.5℃，需立即就医排除严重感染或肠梗阻等并发症。日常可记录饮食反应，帮助识别个体不耐受食物。