健康知道
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肩周炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。热敷适用于早期粘连较轻阶段，但需结合病情严重程度选择干预方式。
1、热敷热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，适合早期肩关节僵硬疼痛。每日重复进行15-20分钟，温度控制在40-45摄氏度，避免烫伤。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症反应，严重疼痛可短期使用曲马多。关节腔注射糖皮质激素适用于急性炎症期。
3、物理治疗超声波治疗有助于松解粘连组织，体外冲击波可刺激肌腱修复。需在康复师指导下进行，配合关节活动度训练效果更佳。
4、手术治疗关节镜下松解术适用于保守治疗无效的严重粘连病例，术后需系统康复锻炼防止再粘连。开放性手术仅用于合并肩袖损伤等复杂情况。
急性期避免提重物及过度活动，恢复期可进行爬墙运动等渐进式功能锻炼。注意肩部保暖，睡眠时避免患侧受压。
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