健康知道
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经常腹胀不消化可通过调整饮食习惯、增加运动、服用促胃肠动力药物、治疗原发疾病等方式改善。腹胀不消化通常由进食过快、食物不耐受、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯进食过快或暴饮暴食会导致吞咽过多空气，建议细嚼慢咽，避免高脂高糖及产气食物如豆类、碳酸饮料。每日可少量多餐，餐后适度活动。
2、增加运动久坐不动会延缓胃肠蠕动，建议每天进行散步、瑜伽等轻度运动，顺时针按摩腹部帮助排气。避免饭后立即平卧。
3、促胃肠动力药物胃肠功能紊乱时可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等药物，此类药物通过增强胃肠蠕动缓解腹胀，需注意可能引起心律失常等副作用。
4、治疗原发疾病慢性胃炎、胃溃疡等疾病可能导致腹胀，通常伴随上腹痛、反酸等症状。需完善胃镜检查，可采用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物治疗，合并幽门螺杆菌感染需联合抗生素。
日常可适量食用山楂、酸奶、生姜等助消化食物，避免过度焦虑。若调整生活方式后症状持续超过两周，建议消化内科就诊排除器质性疾病。
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