健康知道
| 1人回答 | 63次阅读
经常腹胀不消化可通过调整饮食习惯、增加运动、服用促胃肠动力药物、治疗原发疾病等方式改善。腹胀不消化通常由进食过快、食物不耐受、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯进食过快或暴饮暴食会导致吞咽过多空气，建议细嚼慢咽，避免高脂高糖及产气食物如豆类、碳酸饮料。每日可少量多餐，餐后适度活动。
2、增加运动久坐不动会延缓胃肠蠕动，建议每天进行散步、瑜伽等轻度运动，顺时针按摩腹部帮助排气。避免饭后立即平卧。
3、促胃肠动力药物胃肠功能紊乱时可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等药物，此类药物通过增强胃肠蠕动缓解腹胀，需注意可能引起心律失常等副作用。
4、治疗原发疾病慢性胃炎、胃溃疡等疾病可能导致腹胀，通常伴随上腹痛、反酸等症状。需完善胃镜检查，可采用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物治疗，合并幽门螺杆菌感染需联合抗生素。
日常可适量食用山楂、酸奶、生姜等助消化食物，避免过度焦虑。若调整生活方式后症状持续超过两周，建议消化内科就诊排除器质性疾病。
怀孕食道灼烧感可通过调整饮食姿势、少量多餐、食用碱性食物、服用抑酸药物等方式缓解。通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流、食管括约肌松弛等原因引起。
1、调整饮食姿势进食后保持直立姿势至少30分钟，避免立即平卧。使用枕头垫高床头15厘米，减少夜间胃酸反流概率。
2、少量多餐将每日三餐改为5-6次小份量进食，避免胃部过度充盈。避免高脂、辛辣、酸性食物刺激食道黏膜。
3、食用碱性食物适量饮用低脂牛奶，咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。可进食香蕉、燕麦等温和食物中和胃酸。
4、服用抑酸药物碳酸钙口服混悬液、铝碳酸镁咀嚼片等可在医生指导下短期使用。严重反流需在产科医生评估后使用雷尼替丁等H2受体阻滞剂。
避免穿紧身衣物压迫腹部，餐后2小时内避免弯腰动作。若出现呕血、黑便或体重下降需立即就医。
.jpg)
