健康知道
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性生活时间过短可能由心理压力、伴侣配合不佳、前列腺炎、早泄等原因引起，可通过行为训练、心理咨询、药物治疗、手术等方式改善。
1、心理压力焦虑或紧张情绪可能影响勃起功能，建议通过放松训练或心理咨询缓解，无须药物干预。
2、伴侣配合不佳性经验不足或沟通不畅可能导致提前射精，可通过性教育或共同练习改善。
3、前列腺炎可能与细菌感染或久坐有关，常伴尿频尿急，可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、塞来昔布等药物。
4、早泄原发性早泄多与神经敏感有关，继发性可能由糖尿病导致，表现为射精潜伏期短，可用达泊西汀、舍曲林、利多卡因凝胶等药物。
建议保持规律作息，避免过度自慰，伴侣双方应建立良性沟通，若症状持续需到泌尿外科或男科就诊。
肾结石5x3毫米通常无须碎石治疗，多数可通过增加饮水量、药物辅助排石、调整饮食结构、适度运动等方式促进自然排出。
1、增加饮水量每日饮水超过2000毫升可稀释尿液，减少结晶沉积，帮助小结石随尿液排出，建议分次少量饮用。
2、药物辅助排石可遵医嘱使用坦索罗辛、双氯芬酸钠或枸橼酸氢钾钠等药物松弛输尿管平滑肌，缓解疼痛并促进结石移动。
3、调整饮食结构限制高草酸食物如菠菜，减少钠盐摄入，适量补充柑橘类水果有助于抑制结石形成。
4、适度运动跳跃、爬楼梯等动作可利用重力作用加速结石下行，每日进行3-4次，每次5-10分钟为宜。
若出现持续腰痛、血尿或发热等症状应及时复查，结石滞留超过4周或体积增大需考虑体外冲击波碎石等医疗干预。
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