首页 > 中医

坐大巴晕车怎么办最有效方法

| 1人回答 | 31次阅读

问题描述:
坐大巴晕车怎么办最有效方法

全部回答
1条回答

叶奎
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
晕车是由于身体无法适应车内的运动造成的,最有效的方法包括合理使用药物、注意饮食调整和采取乘车技巧。您可以尝试服用晕车药物,避免过量饮食,并选择坐在大巴前排以减轻不适。
1、药物治疗:常用晕车药物包括苯海拉明、东莨菪碱和美克洛嗪。苯海拉明是一种抗组胺药物,能够有效缓解恶心和头晕的症状。东莨菪碱贴片是另一种常用的药物,只需在乘车前贴在耳后即可长时间发挥效果。美克洛嗪也是一种抗晕车药,适合在短途旅行中使用。
2、饮食调整:在乘坐大巴之前,避免大量进食油腻和刺激性的食物。建议吃些易消化的食物,如面包或饼干,补充能量的同时不易引发晕车。旅行前30分钟适量喝些姜茶或者薄荷水,可以在一定程度上减轻恶心感。
3、乘车技巧:选择车子的前排座位,因为相对较稳定,可以减少颠簸带来的不适。保持目光向前,通过看向远方的风景稳定身体感知。定期深呼吸或听舒缓的音乐,帮助放松神经。
坐大巴时,晕车的问题可以通过药物服用、饮食调整以及技巧性乘车来有效缓解。如果这些方法未能完全解决问题,建议在出发前咨询医生以获得个性化建议。通过对自己的身体进行适当的调整和干预,可以提高乘车舒适度,减少晕车带来的困扰。

其它精选问题

推荐 孩子缺锌怎么食补

孩子缺锌可通过食物补充、合理搭配饮食等方式改善。缺锌通常由饮食不均衡、吸收不良、生长发育需求增加等原因引起。 1、红肉:牛肉、羊肉等红肉是锌的良好来源,每100克牛肉含锌约4-5毫克。建议每周食用2-3次,烹饪方式以清蒸、炖煮为主,避免油炸,保留更多营养。 2、海鲜:牡蛎、虾、蟹等海鲜富含锌,尤其是牡蛎,每100克含锌高达16毫克。每周可安排1-2次海鲜餐,注意选择新鲜食材,避免生食,降低感染风险。 3、坚果:南瓜子、核桃、杏仁等坚果含锌量较高,每100克南瓜子含锌约7毫克。每天可食用一小把坚果,作为零食或加入早餐麦片中,增加锌的摄入。 4、豆类:黄豆、黑豆、鹰嘴豆等豆类含锌丰富,每100克黄豆含锌约3毫克。可将豆类制成豆浆、豆腐或炖汤,每周食用3-4次,补充植物性锌来源。 5、全谷物:糙米、燕麦、全麦面包等全谷物含锌量较高,每100克糙米含锌约1毫克。建议将精制谷物替换为全谷物,每日摄入适量,帮助补充锌及其他微量元素。 孩子缺锌时,饮食中应注重多样化搭配,避免单一食物摄入。同时,适当增加户外活动,促进食欲和营养吸收。若症状持续或加重,建议及时就医,遵医嘱进行针对性治疗。

相关阅读精选

点击查看更多