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心里烦躁失眠怎么办？

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失眠怎么办 烦躁 失眠
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心里烦躁失眠怎么办？

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尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
如果失眠的症状过于严重的话，建议你最好去找内科医生给你开一些安眠药内服，来缓解失眠的症状。调理好睡眠质量后，建议你日常生活中要保持情绪开朗以及平和，不要过度的愤怒，并且晚上要养成良好的睡眠习惯，最好是有固定的睡觉时间，并且晚上不要去运动，不然很容易使失眠再次复发。
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