健康知道
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胃胀嗳气可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃胀嗳气通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食，减少产气食物如豆类、碳酸饮料的摄入，进食时细嚼慢咽有助于减少空气吞咽。
2、改善生活方式饭后适度活动促进胃肠蠕动，避免立即平卧，减少紧身衣物对腹部的压迫，规律作息缓解压力性胃肠不适。
3、药物治疗可能与胃酸分泌异常、幽门螺杆菌感染等因素有关，通常表现为上腹灼热感、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、多潘立酮、雷贝拉唑等药物。
4、中医调理可能与脾胃虚弱、肝气犯胃等因素有关，通常表现为嗳气频作、脘闷等症状。可采用针灸足三里穴或服用保和丸等中成药。
日常可少量食用白萝卜、山楂、生姜、酸奶等助消化食物，持续症状超过两周或伴随体重下降需消化科就诊。
