健康知道
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孕妇一般可以适量吃黄皮果，能够补充维生素C和膳食纤维等营养物质。
黄皮果含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。其中的膳食纤维可以帮助缓解孕期常见的便秘问题。黄皮果还含有一定的钾元素，对维持电解质平衡有一定帮助。成熟的黄皮果果肉酸甜可口，适量食用可以改善孕妇的食欲不振。黄皮果属于低糖水果，对血糖影响较小，适合大多数孕妇食用。
部分孕妇可能对黄皮果过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。黄皮果性质偏凉，体质虚寒的孕妇过量食用可能导致胃肠不适。未完全成熟的黄皮果含有较多有机酸，可能刺激胃黏膜引起反酸。黄皮果核较大，食用时需注意去核，避免误吞。有妊娠糖尿病的孕妇应在医生指导下控制水果摄入量。
建议孕妇选择新鲜成熟的黄皮果，每次食用5-10颗为宜。食用前应充分清洗，去除表面可能残留的农药。首次食用可先少量尝试，观察有无不适反应。保持饮食多样化，不要单一过量食用某种水果。出现腹痛、腹泻等不适症状时应立即停止食用并咨询医生。
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