健康知道
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老人血糖高可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式调理。血糖升高通常由胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动、慢性疾病等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制每日总热量，避免高糖高脂食物。选择低升糖指数食物有助于稳定血糖水平。
2、运动干预建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、太极拳等。运动可提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖，但需避免空腹运动。
3、血糖监测定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势。血糖监测数据可帮助调整饮食和运动方案，及时发现血糖异常波动。
4、药物治疗二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物可遵医嘱使用。药物治疗需结合个体情况，注意观察药物不良反应，定期复查肝肾功能。
建议老人保持规律作息，控制体重，定期复查糖化血红蛋白，出现明显口渴、多尿、乏力等症状应及时就医调整治疗方案。
