舒张压100属于高血压2级，可通过氨氯地平、贝那普利、氢氯噻嗪等药物进行降压治疗。舒张压升高通常由遗传因素、不良生活习惯、肥胖、肾脏疾病、内分泌紊乱等原因引起。
1、氨氯地平：氨氯地平为钙通道阻滞剂，常用剂量为5mg/天，可通过扩张血管降低血压。该药物适用于中老年高血压患者，尤其对单纯收缩期高血压效果显著。长期服用需监测肝功能，避免与葡萄柚汁同服。
2、贝那普利：贝那普利属于血管紧张素转换酶抑制剂，起始剂量为10mg/天，可降低外周血管阻力。该药物对伴有糖尿病、慢性肾病的高血压患者尤为适用。服用期间需定期监测血钾水平，注意咳嗽等不良反应。
3、氢氯噻嗪：氢氯噻嗪为噻嗪类利尿剂，常用剂量为12.5-25mg/天，通过促进钠排泄降低血容量。该药物适合老年高血压患者，对盐敏感性高血压效果良好。长期使用需注意电解质紊乱，定期复查血钾、血钠。
4、生活方式：控制钠盐摄入，每日食盐量不超过5g。增加富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜等。保持规律作息，保证7-8小时睡眠。适度进行有氧运动，如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟。
5、心理调节：学会压力管理，通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪。保持乐观心态，避免过度焦虑。必要时可寻求专业心理咨询，改善心理健康状况。
控制舒张压需要长期坚持，除药物治疗外，更要注意生活方式的调整。饮食上遵循低盐、低脂原则，多摄入新鲜蔬果。运动方面选择中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。同时要保证充足睡眠，避免熬夜，戒烟限酒。定期监测血压，遵医嘱调整用药方案，才能有效控制血压，预防并发症。
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