健康知道
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前列腺炎的预防方法主要有保持良好卫生习惯、避免久坐不动、规律性生活、及时治疗泌尿系统感染。
1、卫生习惯：每日清洁会阴部，避免细菌滋生；选择透气棉质内裤，减少局部潮湿闷热。
2、避免久坐：每小时起身活动5分钟，可做深蹲或散步，促进盆腔血液循环，降低前列腺充血概率。
3、规律性生活：保持适度排精频率有助于前列腺液更新，但需避免过度频繁或长期禁欲。
4、控制感染：出现尿频尿痛等泌尿系统症状时及时就医，避免病原体逆行感染前列腺。
日常可多食用西红柿、南瓜子等含锌食物，适度进行快走、游泳等运动增强免疫力，出现持续骨盆疼痛或排尿异常建议尽早就诊。
小结石可通过多饮水、药物排石、体外冲击波碎石、输尿管镜取石等方式治疗。小结石通常由水分摄入不足、代谢异常、尿路感染、解剖结构异常等原因引起。
1、多饮水每日饮水量超过2000毫升有助于冲刷尿路，促进小结石自然排出。适用于直径小于5毫米的肾结石或输尿管结石，无须特殊医疗干预。
2、药物排石枸橼酸氢钾钠颗粒可碱化尿液，盐酸坦索罗辛能松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠栓可缓解绞痛。药物排石适用于直径5-10毫米的结石，需在医生指导下使用。
3、体外冲击波碎石通过体外产生的冲击波聚焦粉碎结石，适用于肾盂或上段输尿管结石。可能与结石硬度、定位准确性有关，术后可能出现血尿、肾绞痛等症状。
4、输尿管镜取石经尿道置入内镜直接粉碎或取出结石，适用于中下段输尿管结石。可能与输尿管狭窄、结石嵌顿有关，通常表现为剧烈腰痛、排尿困难等症状。
建议结石患者限制高草酸食物摄入，适当进行跳跃运动促进排石，定期复查超声监测结石情况。
