健康知道
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脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式干预。
1、遗传因素：雄激素性脱发与家族遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓进展。
2、精神压力：长期焦虑或睡眠不足会导致休止期脱发，通常表现为整体头发变薄。通过心理疏导、规律作息可逐渐恢复，无须特殊用药。
3、营养不良：缺乏铁、锌、维生素D等营养素会造成弥漫性脱发。需增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，严重者可补充多糖铁复合物、葡萄糖酸锌等制剂。
4、内分泌失调：甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病可能伴随脱发，常合并体重波动、月经紊乱。需治疗原发病，如左甲状腺素钠、炔雌醇环丙孕酮等药物。
日常建议避免过度烫染，选择温和洗发产品，每周进行头皮按摩促进血液循环。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，应及时就诊皮肤科。
