健康知道
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乳腺增生可能与内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、乳腺组织对激素异常敏感等因素有关。
1、内分泌失调雌激素与孕激素比例失衡会刺激乳腺组织过度增生，可通过调节作息和医生指导的药物干预改善。
2、精神压力长期焦虑抑郁会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，建议心理疏导和规律运动缓解压力。
3、不良生活习惯高脂饮食、熬夜等会干扰激素代谢，需调整膳食结构并补充维生素B族等营养素。
4、激素异常敏感部分人群乳腺组织对正常水平的激素反应过度，必要时需遵医嘱使用他莫昔芬等抗雌激素药物。
建议保持低脂高纤维饮食，适量摄入豆制品，定期进行乳腺检查，避免穿戴过紧内衣。
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