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炒芥子具有温肺化痰、利气散结、通络止痛等功效，主要用于寒痰咳嗽、胸胁胀痛、关节疼痛等症状的治疗。
1、温肺化痰炒芥子性温，能温化寒痰，适用于寒痰阻肺引起的咳嗽气喘。可遵医嘱使用半夏、陈皮、杏仁等药物配伍治疗。
2、利气散结炒芥子能疏通气机，消散痰结，可用于治疗痰气互结导致的胸胁胀满。常与香附、枳壳等药物同用。
3、通络止痛炒芥子能通经络、止疼痛，适用于风寒湿痹引起的关节疼痛。多与独活、威灵仙等祛风湿药配伍使用。
4、外用消肿炒芥子研末外敷可促进局部血液循环，用于跌打损伤引起的瘀血肿痛。常与红花、乳香等活血药配合外用。
使用炒芥子需注意阴虚火旺者慎用，外敷时可能出现皮肤刺激反应，建议在中医师指导下辨证使用。
赤小豆和薏米可通过煮粥、煲汤、打粉冲泡、搭配其他食材等方式帮助祛湿。赤小豆和薏米的祛湿作用主要与利水渗湿、健脾等功效有关，建议结合体质调整食用方法。
1、煮粥：将赤小豆和薏米提前浸泡后与大米同煮，适合脾胃虚弱者，可增强健脾祛湿效果。
2、煲汤：搭配冬瓜、排骨等食材炖煮，适合湿热体质人群，能加强利尿消肿作用。
3、打粉冲泡：将炒制后的赤小豆薏米研磨成粉，用热水冲调饮用，便于吸收且适合快节奏生活。
4、搭配食用：与茯苓、山药等配伍可增强健脾功效，与芡实同食适合肾虚湿重者。
湿热体质者建议连续食用2-4周，虚寒体质可加生姜红枣调和，食用后出现腹胀或腹泻需减量。长期湿气重或伴随明显症状时应就医排查病理因素。
