健康知道
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柠檬百香果蜂蜜水具有润肠通便、补充营养、促进消化、抗氧化等功效，适合在疲劳、食欲不振或干燥季节适量饮用。
1、润肠通便百香果和蜂蜜富含膳食纤维及有机酸，能刺激肠道蠕动，改善功能性便秘。胃肠功能紊乱者饮用后可能出现腹泻，需调整用量。
2、补充营养柠檬与百香果含维生素C、B族维生素及矿物质，蜂蜜提供葡萄糖和果糖，可快速补充能量，但糖尿病患者应控制摄入量。
3、促进消化柠檬酸和百香果蛋白酶有助于分解蛋白质，缓解餐后饱胀感。胃酸过多者空腹饮用可能加重反酸症状。
4、抗氧化三者含有的黄酮类物质和维生素C能清除自由基，但无法替代药物治疗。长期过量饮用可能损伤牙釉质。
建议每日饮用不超过500毫升，避免空腹饮用。出现胃肠不适或过敏反应时应立即停用，慢性病患者需咨询医师。
