健康知道
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增强牙齿坚固度可通过饮食调整、口腔清洁、定期检查和适当防护等方式实现。
1、饮食调整摄入富含钙、磷的食物如牛奶、奶酪、豆制品，以及维生素D含量高的鱼类、蛋黄，有助于牙齿矿化。
2、口腔清洁每天使用含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，避免牙菌斑堆积导致牙釉质脱矿。
3、定期检查每半年进行一次口腔检查，及时发现龋齿或牙周问题，必要时接受专业涂氟或窝沟封闭治疗。
4、适当防护运动时佩戴护齿器具，避免牙齿外伤；夜间磨牙者需使用咬合垫防止牙釉质磨损。
减少碳酸饮料和甜食摄入，餐后漱口可辅助维护牙齿健康，出现牙齿敏感或松动应及时就医。
牙床突出可通过正畸治疗、正颌手术、功能矫治器、生活习惯调整等方式矫正。牙床突出通常由遗传因素、不良口腔习惯、颌骨发育异常、牙齿排列不齐等原因引起。
1、正畸治疗通过固定矫治器或隐形矫治器调整牙齿位置，适用于轻中度牙槽骨突出。常见药物包括透明矫治器、金属托槽、陶瓷托槽等，需由正畸医师制定个性化方案。
2、正颌手术针对严重骨性突颌需配合外科手术，通过截骨重建颌骨位置。可能与颌骨发育过度或创伤有关，常伴随咬合紊乱、面部不对称，需口腔颌面外科评估。
3、功能矫治器适用于青少年颌骨发育异常，通过肌功能训练引导颌骨正常生长。与口呼吸、吮指等不良习惯相关，早期干预可使用肌功能矫治器等装置。
4、生活习惯调整纠正口呼吸、吐舌等口腔不良习惯，避免加重颌骨前突。非病理性因素可通过唇肌训练、正确吞咽姿势改善，需长期坚持行为矫正。
建议尽早就诊口腔正畸科评估突颌类型，日常避免单侧咀嚼及过硬食物，保持正确口腔姿势有助于辅助矫正效果。
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