健康知道
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每天刷牙牙齿还黄可能由饮食染色、清洁方式不当、牙釉质发育不良、氟斑牙等原因引起，可通过调整饮食习惯、改进刷牙方法、专业美白治疗、树脂贴面等方式改善。
1、饮食染色长期摄入咖啡、茶、红酒等深色食物可能导致色素沉积。减少此类食物摄入后，配合小苏打牙膏辅助清洁有助于缓解。
2、清洁方式不当横向刷牙或时间不足可能导致清洁不彻底。建议采用巴氏刷牙法，每日使用含过氧化氢的美白牙膏两次。
3、牙釉质发育不良可能与幼年营养缺乏或高烧病史有关，表现为牙釉质矿化不全。可考虑渗透树脂治疗或瓷贴面修复，需口腔科评估。
4、氟斑牙儿童期摄入过量氟化物导致釉质矿化异常，常伴白垩色斑块。中重度病例可采用冷光美白或全瓷冠修复，轻度可用微研磨处理。
日常可增加苹果、芹菜等富含膳食纤维的蔬果帮助清洁牙面，每年进行一次专业洁牙维护牙齿健康。
牙齿矫正期间可能影响咀嚼功能、食物选择、口腔清洁和进食习惯，可通过调整饮食结构、使用正畸辅助工具、加强口腔护理和分次进食等方式缓解。
1、咀嚼功能：矫正器可能暂时降低牙齿咬合力，建议将食物切成小块，避免过硬或粘性食物如坚果、年糕等。
2、食物选择：优先选择软烂易咀嚼的食物如粥类、蒸蛋、豆腐，避免需要撕咬的肉类或带骨食物。
3、口腔清洁：每次进食后需使用正畸专用牙刷和冲牙器清洁托槽周围，防止食物残渣滞留引发龋齿。
4、进食习惯：采用少量多餐方式减轻咀嚼负担，矫正初期可配合正畸蜡缓解黏膜摩擦不适。
矫正期间建议随身携带口腔清洁工具，定期复诊调整矫治器，出现托槽脱落或钢丝扎嘴等情况需及时处理。
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